Info

voordelen van massages

Lichamelijke voordelen van massages

• betere doorbloeding van de spieren.
  
• afvalstoffen worden afgevoerd.
• bevordert diepere ademhaling wat meer zuurstof oplevert.
• bewustwording van je lichaam.
• optimaliseert het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
• Het helpt spierspanningen te verminderen.
• Het bevordert de bloedsomloop.
• Bevordert de genezing van geblesseerd weefsel.
• Het heeft een gunstig effect op je immuunsysteem.
• Het helpt je goed ontspannen.
• Het helpt je er beter uitzien.
• Helpt bij het verminderen van zwellingen en vochtophoping.
• Brengt de lymfevloeistof in beweging hetgeen belangrijk is voor de verwijdering van afvalstoffen.

Mentale voordelen van massages

Op mentaal vlak ben je na afloop kalmer, meer ontspannen en je voelt je gewaardeerd als gevolg van de aangename vorm van aanraking en aandacht: persoonlijk, warm en respectvol. Als je ontspannen bent kun je helderder en positiever denken dan wanneer je gespannen en gestrest ben. Je kunt nu gemakkelijker rationele beslissingen nemen. De hersenen en emoties zijn beter gebalanceerd, omdat beiden hebben geprofiteerd van de rust tijdens de massage.

Op langere termijn, bij regelmatige massage, zul je je steeds beter in je vel voelen doordat je meer en betere zelfkennis krijgt. Dit maakt je zelfverzekerder, meer ontspannen en dus aangenamer in omgang.

Wanneer mag je geen massage?

Ook al is het heerlijk om massages te ontvangen toch is het soms beter om ze niet te krijgen of om je arts even te raadplegen. Hieronder vind je de contra-indicaties voor een massage.

• bij koorts
• zwangerschap
• bij kanker
• bij besmettelijke huidaandoeningen
• recente operaties
• bij gebruik van drugs en/of alcohol
• risico op trombose